健康、和谐的两性生活对增进夫妻关系、维护自我尊严以及保持健康的心态都是至关重要的。最近一项针对38-59岁之间还有勃起功能障碍的男性的研究表明，每日坚持吃3.5盎司的开心果，3周之后，患者的勃起功能及其对性的满意度都有所改善。
开心果增进幸福的密码与它的营养价值密切相关。首先，开心果含有丰富的蛋白质，每100克开心果中含有20克蛋白质，每日补充一小把（49粒，大约28克）开心果，即可获得5.9克，大约相当于1杯200毫升的牛奶或者1只50克左右的鸡蛋所提供的蛋白质。蛋白质可以强健人的体质，摄入充足的蛋白质是健康的基本保证。
其次，开心果中含有丰富的抗氧化剂，包括维生素A及维生素E等抗氧化营养素，以及花青素、叶黄素、多酚、白藜芦醇、植物甾醇等植物化学物。其中，1盎司开心果中含有342微克多酚，而相同重量的榛子和腰果仅分别含有6微克及26微克多酚。开心果紫红色的果衣，含有花青素，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素。这些抗氧化剂可以清除自由基，保护血管内皮细胞的弹性及完整性，预防动脉粥样硬化的形成。因此，开心果具有保护血管及心脏的作用。强健的心血管系统会给身体的各个器官充足的血供，阴茎勃起时副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。因此，强健的心血管系统也是性福的基本保证。