在进食高碳水化合物的食物时配上开心果,也许有助降低血糖水平,因此能够有效地降低患糖尿病的风险。









用料:
3/4杯糖
1/2杯黄油或人造奶油,放在室温下
2个鸡蛋
1/2汤匙碎橙皮
1杯原味酸奶
1/4杯橙汁
2杯面粉
1汤匙苏打粉
1/4汤匙盐
1/2杯去壳天然美国开心果粗碎仁
开心果配料(食谱如下)
做法:
打发糖和黄油,放进鸡蛋打散均匀,然后放入橙皮搅拌。将酸奶和橙汁混合在一起,备用。把面粉,苏打粉和盐混合在一起,搅拌均匀。然后逐步把面粉和酸奶混合物搅拌在一起,再加入黄油混合物搅拌,最后放进开心果。用汤匙把混合物舀到松饼纸杯里,撒上开心果配料,放进烤箱用375 °F的火力烤12-14分钟,直到木棍插进松饼中间拿出来是干净的为止。把松饼拿出烤盘,放在架子上冷却。
开心果配料:把1/4杯面粉,2汤匙黄油或人造奶油,2汤匙糖,和1/4汤匙肉桂粉混合在一起,搅拌至像玉米面一样的状态,加入1/4杯去壳天然美国开心果仁碎搅拌即可。