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开心果壳吞拿鱼排配莴苣菜和酱油蜂蜜青苹果
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Trancio di tonno in crosta di pistacchi con indivia belga e mela verde laccate con soya e miele 620w.jpg
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用料: 7盎司吞拿鱼排,切成厚片 1个蛋白 1杯粗面粉,加入中筋面粉 1又1/2杯天然美国开心果粒 1个青苹果 3把小莴苣菜 2又1/2汤匙酱油 2又1/2汤匙 蜂蜜
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Measurement - Ingredient
说明
*
做法: 蛋白打至粗泡。将吞拿鱼排在混合好的面粉里蘸一下后,再在蛋白里蘸一下,最后在开心果粒里蘸一下后,放在平底锅里煎至开心果壳变成金黄色,从平底锅里拿出来后放置在一边冷去。把莴苣菜切成丝,和切好的青苹果粒一起放进锅里炒,加入酱油和蜂蜜,再加入一些热水,炖至锅里的液体都蒸发完后,将火关掉。在盘子里放上一层莴苣菜和苹果粒,再将切成片的吞拿鱼排放在上面即可。 <p><a href="https://skin.onilacare.com/">العناية بالبشرة</a></p>
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Recipe provided by Omar Allievi, Italy, translated
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