糖渍开心果馅饼

等级: 
产量: 
6-8份
成份: 

馅饼

5份蛋黄
2个鸡蛋
又八分之一杯砂糖
半汤匙香草精
四分之一汤匙食盐
6盎司牛奶
三大汤匙开心果酱
2杯重奶油

焦糖
半杯水
杯糖

糖渍开心果
半杯水
杯砂糖
杯带壳开心果

说明: 

制作馅饼:

在一个大碗中混合蛋黄,鸡蛋,一又八分之一杯砂糖,香草精和食盐。把牛奶和开心果酱混合。用漏勺把混合蛋液倒入面团,然后用长柄勺把重奶油加入到混合好蛋液的面团上。

制作焦糖
在锅中加入二分一杯的水和一杯砂糖。加热直至焦糖变成琥珀色。把加热的焦糖小心的倒入模具中。冷却后加入馅饼。上菜前把糖倒在下面的糖渍开心果上作为装饰。

制作糖渍开心果:
锅中加入二分一杯水和一杯砂糖。加热直至焦糖变成琥珀色。然后加入一杯带壳开心果。小心地倒在羊皮纸上烤盘纸上让其完全冷却后切碎。

组合:
把开心果馅饼放入准备好的模具。在奶油上撒上切碎的糖渍开心果。把模具放入一个浅烤盘,加水至模具一般的高度,在300华氏度下加热直到冻奶油融化。它们会慢慢的融合在一起。
拿出烤盘静置冷却,上菜前放入冰箱冷藏。

评分最高的食谱

  • Everdeen

  • 哈利斯科远东

  • Lanark柠檬水

  • 小船之饮2号

  • 壳为谁而鸣

有趣的事实

在进食高碳水化合物的食物时配上开心果,也许有助降低血糖水平,因此能够有效地降低患糖尿病的风险。

根据宾州大学的研究,进食开心果有助减轻身体对压力的生理反应。

一份开心果的钾含量(约300毫克,占8%)与一个桔子的钾含量(约250毫克,占7%)相当。

开心果含大量植物固醇,有助降低体内胆固醇水平,减少患上心脏疾病的风险。动物实验也显示出植物固醇具有潜在的抗癌特性。

49颗开心果为你提供相等于每日摄取量两成的维生素B6, 和半颗牛油果相当。

49颗开心果可以为你提供相等于每日摄取量两成的维生素B6, 和半颗牛油果相当。

3克开心果中所含的膳食纤维大于半杯煮熟的西兰花,相当于1个桔子或1个苹果所含的膳食纤维。这些膳食纤维提供了10%的人体每日所需的膳食纤维。

一份开心果可以带给你相等于一盎司黄豆的蛋白质,根据美国农业部的食物金字塔指南,开心果还可以作为肉类、禽类和豆类的替代品。

开心果是天然不含胆固醇的零食,而且只有1.5克饱和脂肪。

来一起庆祝坚果的伟大!10月22日和2月26日分别是全国坚果日和全国开心果日!