满足爱螺帽！

心是爱的普遍象征。富含营养素的开心果可以有助于你的心脏健康。除了有益的脂肪外，开心果也含有对降低心血管病和个别癌症风险有帮助的酚类化合物和类胡萝卜素。天然的开心果所含类胡萝卜素和玉米黄素比其他坚果高约13倍。此外，研究显示含有开心果的饮食能降低胆固醇和血压，包括对患糖尿病有高风险的人群。¹

开心果色鲜味香，独特怡人。据说古代波斯的情人会在开心果树下相约。如果他们听到了开心果成熟结果的“噼啪”声，就表示会永远幸福。

赘肉拜拜！每份1盎司的开心果只含160卡路里。研究显示，经常食用坚果的人饮食质量比普通人高。用坚果限制热量摄入能帮助节食者顺利节食并加快降低体重。虽然坚果热量和脂肪量较高，多项研究显示食用坚果与增重或增加肥胖症的风险并没有关联。¹

健康的性爱生活对于一个人的健康、自信心和夫妻关系起着至关重要的作用。2初步研究显示，男性持续3周食用开心果后勃起功能得到了改善。317名38岁与59岁之间的阳痿患者参加了这项研究。在每天食用3.5盎司开心果3周后，他们无论在勃起功能或满足感方面都得到改善。最终结论仍需更多的研究才能断定。