在进食高碳水化合物的食物时配上开心果,也许有助降低血糖水平,因此能够有效地降低患糖尿病的风险。









用料:
1杯糖
1/2杯黄油或人造奶油,融化
3汤匙牛奶
1汤匙香草
3个鸡蛋
2-3/4杯面粉
1-1又1/2汤匙茴香籽,剁碎
1汤匙泡打粉
少许盐
1杯天然美国开心果粗碎仁
做法:
将糖,黄油,牛奶和香草放在一起,完全搅拌后,加入鸡蛋,搅拌均匀。将面粉,茴香籽,泡打粉和盐放在一起,放到做好的黄油混合物中,再加入开心果,搅拌均匀。盖上盖子,冷藏2-3个小时。将做好的面团分成4份,做成11*3*3/4英寸的条状后,放在烤盘纸上,放进烤箱,用350° F.的火力烤20分钟。然后从烤箱里拿出来,稍微冷却后,斜切成1/2英寸的片状。将切面向下放在烤盘纸上,放进烤箱用250° F的火力再烤25分钟。
食用建议:在双层蒸锅中加热融化1条巧克力(8盎司),用油刷在饼干的切面处涂上一层巧克力,再切1/2杯天然美国开心果,趁巧克力还热着的时候撒在饼干上即可。