在进食高碳水化合物的食物时配上开心果,也许有助降低血糖水平,因此能够有效地降低患糖尿病的风险。









用料:
1又1/4杯中筋面粉
1/2杯全麦面粉
1杯白砂糖
1/2汤匙泡打粉
1/4汤匙盐
5汤匙无盐黄油,冷的,切片
3/4汤匙香草
2个鸡蛋,打散
2/3杯杏干,切碎
1杯天然美国开心果
1汤匙白砂糖
做法:
将烤箱预热至350 °F。在烤盘纸上涂一层黄油。在食品加工机里,放入前五种配料,搅拌均匀后,加入黄油和香草,继续搅拌至混合物表明变得粗糙,加入鸡蛋,搅拌3次后放入杏干和开心果,搅拌均匀。将搅拌好的混合物放进大碗里,揉成面团。将面团分成2半,做成12英寸的条状,放在涂好油的烤盘纸上,将面团条压成2英寸宽,撒上剩余的糖,放进烤箱中烤25分钟,直到变成金黄色。将烤好的饼干放在架子上冷却10分钟,用锯齿小刀斜切成1英寸的片状,放在烤盘纸上,再放进烤箱烤7分钟,直到饼干变成棕黄色。然后将饼干放在架子上完全晾干即可。