Primary tabs

开心果酥糖覆盆子巧克力慕斯

等级: 
产量: 
4或6人份
成份: 

用料:
制作覆盆子果酱:
2杯覆盆子
1/2杯糖
3又1/2汤匙水
制作开心果酥糖:
1杯天然开心果粒
1/4杯蔗糖
制作巧克力慕斯:
10又1/2盎司新鲜奶油
10又1/270%黑巧克力
1/6杯糖粉

اونيلا
العناية بالبشرة
افضل المنتجات الكورية
niacinamide
النياسيناميد
قناع وجه
ماسكات وجه
-------------
اونيلا
العناية بالبشرة
افضل المنتجات الكورية
niacinamide
النياسيناميد
قناع وجه
ماسكات وجه

说明: 

做法:
覆盆子果酱:将覆盆子放在平底锅中,加入水和糖,用小火煮沸,煮5分钟后搅拌。然后用滤网将籽筛掉。
开心果酥糖:将开心果粒放在不粘锅里,用中火翻炒,使之都变成棕色。在翻炒的同时,放入糖,加热融化,使开心果粒表明都裹上糖浆。然后将开心果放在平板上,把黏在一起的分开。待冷却后放在干燥温热的地方。
巧克力慕斯:将巧克力块放在双层蒸锅中用90°F的火力加热融化,将糖粉放进奶油中搅打至变得浓稠。当巧克力酱冷却后,把它分两次倒进打好的奶油中,然后放进糕点专用裱花袋中,系好后放进冰箱。
装盘:如有可能,放在大的干净的玻璃杯中。任意将巧克力慕斯,开心果酥糖和覆盆子果酱放在容器里,然后将完整的覆盆子和薄荷叶放在慕斯上作为装饰即可。

评分最高的食谱

  • 哈利斯科远东

  • Lanark柠檬水

  • 小船之饮2号

  • 壳为谁而鸣

  • 开心果圣诞马骡

有趣的事实

在进食高碳水化合物的食物时配上开心果,也许有助降低血糖水平,因此能够有效地降低患糖尿病的风险。

根据宾州大学的研究,进食开心果有助减轻身体对压力的生理反应。

一份开心果的钾含量(约300毫克,占8%)与一个桔子的钾含量(约250毫克,占7%)相当。

开心果含大量植物固醇,有助降低体内胆固醇水平,减少患上心脏疾病的风险。动物实验也显示出植物固醇具有潜在的抗癌特性。

49颗开心果为你提供相等于每日摄取量两成的维生素B6, 和半颗牛油果相当。

49颗开心果可以为你提供相等于每日摄取量两成的维生素B6, 和半颗牛油果相当。

3克开心果中所含的膳食纤维大于半杯煮熟的西兰花,相当于1个桔子或1个苹果所含的膳食纤维。这些膳食纤维提供了10%的人体每日所需的膳食纤维。

一份开心果可以带给你相等于一盎司黄豆的蛋白质,根据美国农业部的食物金字塔指南,开心果还可以作为肉类、禽类和豆类的替代品。

开心果是天然不含胆固醇的零食,而且只有1.5克饱和脂肪。

来一起庆祝坚果的伟大!10月22日和2月26日分别是全国坚果日和全国开心果日!